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日本人的“长寿菜”在我国“烂廉价”没人吃,含钙量比牛奶还高!

admin 健康 2020-11-17 10 0
2020-11-13 16:49 美食天下做饭食谱家常菜做法大全

原题目:日本人的“长寿菜”在我国“烂廉价”没人吃,含钙量比牛奶还高!

日本人的“长寿菜”在我国“烂廉价”没人吃,含钙量比牛奶还高!它就是秋刀鱼了,很多人一定都还不知道吧,日本一直以来都是长寿大国,平均寿命都是八十多岁,百岁老人更是数不胜数,他们的长寿窍门就是爱吃海鱼了,日本是岛国,物资匮乏,都是吃鱼为生,其中秋刀鱼最受迎接,险些顿顿餐桌上都有它,营养师大乔就曾说过,秋刀鱼含有厚实的蛋白质、钙质、和不饱和脂肪酸,经常食用可以珍爱眼睛、预防骨质松散和延缓朽迈,含钙量比牛奶还高,尤其是老人一定要多吃!下面小编教给人人的就是干锅秋刀鱼的做法,香味浓郁,超级下饭,快来看看小编是怎么做的吧

干锅秋刀鱼

日本人的“长寿菜”在我国“烂廉价”没人吃,含钙量比牛奶还高! 第1张

秋刀鱼 四条、香菇 一把、花生油 一勺、精盐 一撮、豆豉 一勺、老抽 一勺、葱 一撮、姜 几片、蒜 几瓣

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1.所有的食材准备好

日本人的“长寿菜”在我国“烂廉价”没人吃,含钙量比牛奶还高! 第2张

2.香菇泡发后切半

日本人的“长寿菜”在我国“烂廉价”没人吃,含钙量比牛奶还高! 第3张

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